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女人会保养就是老样子,不保养就是样子老!女人保养的8大方法送给你

女人懂得保养就是老样子,不保养就是样子老!保养,不是在高档化妆品上拼命砸钱,而是不断提升自己,充实自己,保持好心态和好心情,养成良好的生活习惯。随着年龄的增长,适当给自己买些补品吃,补补气血,这样才会由内而外散发出真正的美!女人应该怎么保养才会不显老

女人保养的8大方法

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保养要从“头”开始

女人想要变档化妆品上拼命砸钱、百般纠结,倒不如先从头发上下点儿功夫,所谓“改变从头开始”是也。从改善这“这三千烦恼丝”入手,你变美的速度,真的可以快上10倍!让女人最烦恼的莫过于有白头发了。很多女人对于白头发可谓是零容忍,见一根拔一根,恨不得斩草除根。

如何让白发变黑发呢?发为血之余,发为肾之华。所以,调理白发一定要补血,补血补什么?就要补肝肾。又因为气血是脾胃生化而来,补脾也是必不可少的。

又补脾又补肝又补肾,乌发最好的食疗方莫过于吃阿胶糕了。很多人通过吃阿胶糕让白发变黑了,因为阿胶不但补气血,里面的黑芝麻核桃等对乌发效果特别好。很多明星也是通过这个方法来养发护发的。当然,比白发更严重的是脱发。女人保养的方法

脱发的原因很多,如果你是斑秃,这个是情志引发的,肝气不舒,一定要调肝,平常要保持好心情,少发脾气。如果你是脂溢性脱发,这是身体湿浊泛滥,肺气宣发过度导致的,这时你一定要戒掉肥甘厚味,少吃辛辣,每天坚持吃红豆、薏米、茯苓或者吃一些祛湿的中成药,比如参苓白术丸等。如果你是产后脱发,是血虚加肾虚的原因,坚持吃阿胶糕就可以得到改善。对于女人来说,头发好,心情也会变好哦!

保养的好不好,看眼睛就知道

中医认为,眼睛是集合了五脏六腑的精华。眼白属肺,肺主气,气的精华为眼白,眼白有红血丝,血丝还挺粗挺多,那是肺要保养了。黑色的部分属肝,它看起来有神采吗?唉呦,怎么看起来黑色的部分有那么点儿朦胧美呀,那是肝脏需要调理喽!

再看眼皮,上下眼皮都浮肿啦——那是脾虚,脾脏要补一补了;眼皮发黑,则是肾脏亏虚;眼皮发青,则是肝脏过劳,如果有眼袋,是因为有水湿,则要补肾脏,增强肾脏运化水湿的能量。

与眼睛关系最紧密的就是肝了,《黄帝内经说》,“肝开窍于目”。我们都说眼睛是心灵的窗户,其实更是肝的窗户,可以直接反映你的肝好不好。我们常常说闭目养神,养的是什么神?就是肝的神,肝的神叫魂。只要闭上眼睛你的肝就得到了休息。所以我们要常常学会闭眼,看手机久了电脑久了一定要及时闭眼。卧则血归于肝,同样,闭眼血也归于肝。很多人护眼只知道用眼药水,其实这只是注重灯芯,真正的护眼是添加灯油。怎么说呢?如果把眼睛比作灯芯,那么肝肾之精就是灯油,灯油与灯芯合作才会发光,眼睛这个器官与肝肾合作才会看得见。添灯油用什么?还是滋补肝肾的阿胶糕。

肝血充沛,你就有桃花一样的笑靥

美女们要想知道自己的肝脏是否健康,最简单的办法就是看自己手脚能不能经常保持温热,许多女孩子一到冬天就手脚冰凉,其实要想根治必须从从养肝血开始。

肝属于木,又对应青色。所以面色发青,脸上不干净,有斑点和痘痘的MM,很有可能就是肝不好,身体中的毒素排不出去所造成的。伤肝就是伤面子。

肝脏对于女人来说,是最重要的脏腑之一。中医讲“女子以肝为天”,“以血为本”,由此可见,肝血对于女人来说,就是命根子。补肝血,就一定要吃阿胶糕,尤其是对于贫血的人来说,一定不要不舍得吃。

脾好,嘴唇才性感

《黄帝内经》里说,脾掌管我们的肌肉,它开窍于口,其华在唇。所以脾好不好直接反应在嘴唇上面。

我们可以通过我们的双唇看出自己的脾胃是否健康,健康的嘴唇红润、干湿有度。如果双唇的颜色是浅红色的话,则说明有些血虚;颜色是深红色的话,则说明你的体内有热,也就是有火;如果嘴唇很干,这说明体内的津液损伤,可能是脾胃的燥热,也可能是阴虚火旺造成的燥热。

太白穴是脾经上的原穴,只要常常按揉它就可以起到补脾的效果;还有三阴交和阳陵泉,都是补脾的大穴,MM们闲着没事的时候可以常常按摩它们,记得要从下到上按哦,因为这样促进下肢气血回流,效果更佳。

补脾就是补性感,我们的双唇也是关乎到性感与否的重要部位哦!脾气健运则唇色红润泽丽,若脾失健运,则气血不足,致使唇色淡白无华。如果做足了补脾的功课,都不用抹唇膏哦。

女人保养,胸部是必不可少的部分

除了遗传这个最主要的因素以外,胸部的大小主要就和脾脏、胃有关。中医认为,我们的胸部和脾胃有关,而乳头和肝脏有关,只要在这两个基础上进行丰胸的工作,你就可以事半功倍,充满信心了。

乳房是否丰满,乳汁是否源源一定与脾胃有关。因为脾主肌肉,乳汁又是气血的化生。很多女人的乳房毁在了减肥上,毁在了不好好吃饭,喜欢用水果代替主食上。殊不知,最养脾胃的,最补精血的一定是五谷,其中小米养脾胃最好。不要信什么丰乳产品,很多丰乳产品不过是激素。

乳房是否胀痛,乳腺是否结节,是否增生与肝有关。经常生闷气的女人容易得乳腺增生。预防乳腺增生的方法当然是不生闲气、不生闷气,特别是不要在气头上吃东西。

生活中有时难免会生气,当在气头上或者生气了,按摩一下消气穴:

❶ 太冲穴:在脚大趾和二趾中间,按摩的时候方向要向下(别按反了),可以缓解怒气上冲。这对于初期的乳腺增生特别有效。

❷ 陷谷穴:它就在太冲旁边,在第二第三脚趾的中间。已经有很严重乳腺增生的人,一般都会在这个穴位上有反应点,有很多颗粒或小结节,轻轻一按就很疼。把这些颗粒结节揉开了,乳房的增生随之也能缓解。

女人保养必须要减肥

有很多女人的身材肥胖臃肿,是因为水没有正常排走,特别是一些生过孩子的女人。如果能把体内多余的水分都排走的话,苗条是肯定的,而且脸也会变小很多。

女人多脾虚,女人一定要好好健脾。只有脾胃运化好了跟水肿彻底说拜拜掉。有一个健脾胃的好方法,叫做仙人推腹。每天睡前和起床前,从胸口往小腹的方向推十五分钟,坚持一个月,你的脾胃功能会恢复得很快,脾胃的湿气和浊气也会被赶走。

记住,减肥不要节食,不要吃减肥药。市场上所谓的减肥产品,什么青汁啊,左旋肉碱啊,碧生源减肥茶啊,随便果啊等等都不要随便用,它们只能针对某一种特殊的肥胖。有的女人其他地方不胖,就是大腿粗,这种肥胖中医叫肝气不舒,肝胆气滞,经常抑郁的人容易得这种肥胖。这种专胖大腿的肥胖有一个很好的方法,那就是敲打胆经,胆经就是我们裤线这一条,多敲打大腿。不过记得早上起床敲,生发阳气,晚上睡前不要敲,容易失眠。

指甲的保养也不容忽视

我们身体每天都在排毒,大概70%的毒素是通过尿液排出的,20%是便便的任务,而剩下的10%分别由汗液、20个指甲和头发排出。

很多MM喜欢美甲和涂指甲油,其实这样就人为地把身体的这个排毒通道堵了,而且指甲油的毒素也会传给肝脏。

还有的人有灰指甲,很自卑,影响交际,有一个小妙方可以试试:醋泡花椒,泡上一周,然后用这个醋熏洗灰指甲。很多人用过,效果不错。肝,其华在爪。如果指甲颜色不红润,说明肝血不足,到不了身体的末梢。所以要想指甲红润好看,还是得吃阿胶糕补充肝血。

女人保养,别忘了丰富自己的内心

女人天生缺乏安全感。也许因为一些原因,相对来说,女孩得到父母的关爱要比男孩少。所以很多缺爱的女人一生都在寻找爱。可是到最后才终于明白,真正有能力给自己爱的人,也只有自己。

真正的爱自己不是每天想着买多好的衣服、多贵的护肤品给自己。爱自己,最重要的是不断提升自己,丰富自己的内心,让自己变得平和、丰盈。

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