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阿胶糕一天中哪个时间吃最好 阿胶糕空腹吃还是饭后吃

阿胶糕口味吃起来就像零食一样,并且携带方便,很多吃阿胶糕的用户随身携带一些,饿了拿出来吃一块,这种充饥似的的吃法没什么问题,因为吃阿胶糕会有很强的饱腹感,但是有人就问了,阿胶糕属于保健品,哪个时间段吃最好呢?这篇文章具体剖析阿胶糕一天哪个时候吃最好?
阿胶糕一天中哪个时间吃最好 阿胶糕空腹吃还是饭后吃

阿胶糕一天中什么时间吃最好

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阿胶糕一天中什么时间吃都行,也可以当做零食吃,但是阿胶糕都有一个最好的服用时间,比如我们吃早饭要在9点之前,午饭在十一点半左右,这个时间段是最好,那么吃阿胶糕的最好时间是多少呢?这个主要根据个人体质和具体情况而定的。

阿胶糕是在白天还是晚上吃?如果以阳虚或气虚为主的,最好在早上、中午吃为好,有利于一天的活动,可以较好的消化。晚上运动少,如果吃了不容易消化。而如果阴虚火旺为主的,入睡困难,则可选择晚上服用,以加强养阴安神的作用。

阳虚或气虚症状:阳虚主证为畏寒肢冷、面色苍白、大便溏薄、小便清长、脉沉微无力等。气虚,泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。

阴虚火旺症状:阴虚火旺,又有阴虚火炎、虚火、阴虚火炽、阴火等之称,指阴液亏虚,虚火亢旺,阴虚则阳亢并生热化为虚火,以心烦失眠、口燥咽干、盗汗遗精、性欲亢进、两颧潮红、小便短黄、大便干结,或咳血、或舌体、口腔溃疡,舌红少津,脉细数等常见证候。

阿胶糕空腹吃还是饭后吃

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研究表明:阿胶糕空腹吃更好,空腹吃更利滋补和吸收。如早上、中饭之前的半小时空腹吃,利于肠胃的吸收,养生效果最佳。早饭前吃阿胶糕,这时候新陈代谢是比较快的时候,这时候吃阿胶糕是能让身体快速的吸收阿胶糕的营养,起到补血的作用。

但是,阿胶有滋腻的特性,消化系统不好或者有胃肠疾病的人最好不要空腹吃,这类人群最好在饭后一小时左右再吃。饭后吃阿胶糕对胃刺激小,可在早餐和中午饭后30分钟至1小时间服用。

晚上吃阿胶糕效果好,晚上一般9-10点左右睡觉,这个时间段吃阿胶糕后马上就要睡觉了,是皮肤吸收营养最好的时候,对皮肤的保养作用更明显,美容养颜效果也更明显。上面提到肠胃不好的人群,不要太晚服用,以免晚上消化不良。

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2条评论

  1. 我吃过有两个月的阿胶糕,一直没有固定的时间吃,一般情况下是一天吃两块,晚上我会吃一块,也没出现上火的情况

    1. 根据您说的这种吃法是没问题的,阿胶糕也算是零食,阿胶糕只要不吃多,没有出现消化不良和上火的症状和其他的不适应就没问题的