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春天美容养颜正当时,头发干?皮肤痒?眼睛不舒服?通通一网打尽!

春天少吹风,夏天皮肤好

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《黄帝内经》上说“智者之养生,顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔”,“春夏阳气多阴气少,秋冬阴气盛而阳气衰”。春天体内的阳气正处于上升的趋势,各种生理功能逐渐活跃,最有利于生精血,化精气,充实我们的五脏器官。同时,蓄积了一冬的阳气正由内藏转化成为外泻疏发,体内的阴阳不稳定,气血运行波动也大。

春季养颜需要少吹风
春天是多风的季节,风起的是散热的作用,同时,风还有干燥的作用,能把皮肤、呼吸道表面的水分都吹干,所以我们在春天会感觉干燥、皮肤瘙痒。另外,风也影响着我们的神经系统,让它的兴奋性提高,同时也增加了我们的能量消耗,让耐力和抵抗力降低。同时,由于这些天候的影响,春天我们的肝胆和肠胃的消化也会变得不稳定。

春天要养颜,心情先舒展

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春天人很容易感到疲倦,因为皮肤肌肉的血液流量增加,使得流入大脑的血液变少,从而让人无精打采,昏昏欲睡。一个很有趣的事实是,寒冷时我们的交感神经紧张,火热时则副交感神经紧张,春天正处在这两种神经的交替时期,偶尔会出现失误,应该在晚上工作的神经,白天也会偶尔上班,所以人就会莫名其妙地发困。春季养生要保证心情舒畅

脾虚的人春天最难过,肝气的旺盛使得原本就虚弱的脾脏更加弱势,胃口不好,吃不下饭,腹部不舒服,腹泻等等症状都会出现。

"还有像气血不足、体质偏虚的人在春天也容易受邪生病,这种人的调节能力差,抵抗力和各个系统功能较弱,面色苍白,容易疲惫,说话无力,稍微活动就喘,记忆力差,有时会头晕眼花、手脚发麻,或者有内脏下垂,月经量少、色淡等症状。

春天肝脏的阳气蓬勃生发,情绪不稳定的女性此时更加容易亢奋或抑郁、烦躁,这些都与肝脏亢盛有关。身体素质越弱,情绪波动就越严重,让人难以控制。春天牙齿、牙龈、鼻子很容易出血,这与肝脏藏血功能的失调有关。由于肝阳上亢,所以头痛、头晕、耳鸣、眼睛不舒服等问题都会出现。

阳气是维持我们生命活动的能量和动力,它能够温暖我们的身体,促进生长,推动血液循环,抵抗外来入侵。阳气最怕压抑,喜欢自由自在。“春夏养阳”说的就是要从身心两方面出发,情绪上乐观开朗,精神舒畅,尽量避免发火;衣着上尽量穿得宽松一点儿,不要束缚太紧,特别是辫子不要扎太紧,帽子也不要太紧,这样才能让我们的阳气好好地工作。

经过了一个冬天的补养,用羊肉、胡椒等暖身,身体里就有了很多郁热的积累,到了春天就应该在自己的茶杯里加点薄荷叶子,这样能够提升和发散体内的余热,帮助阳气的疏发。

春天的易容术

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春天是治疗和肝脏有关疾病的最好时机。近视在这个季节治疗会更快见效,除了之前所讲的功法和按摩之外,肝脏的补养会使得视力恢复的速度加快。近视的人一定是肝虚,肝血虚的人要坚持吃阿胶,早晚各一次。

➀补肝可养眼肝脏是否壮实直接决定了我们眼圈发青的程度。想要没有黑眼圈?好好养肝吧。切记不要再发火,过激的情绪只会让我们的肝脏越来越虚弱,功能越来越差。

心火在春天也很旺,所以失眠也是在所难免的。阴虚失眠用阿胶效果最好,有个著名的改善失眠的方子,出自张仲景的《伤寒论》——“阿胶黄连汤”,对于心火旺的阴虚失眠效果非常好,现代也有很多医生在使用这个方子。

➁补脾可净颜相对的,脾脏,肺和肾脏都处于弱势,补脾是春天继补肝之后最重要的一项任务了。可以每天吃点茯苓,防患于未然,因为只要是有点脾气的女性,肝脏都难免有问题,虽然一时的脾虚症状没有表现出来,但肝脏的疾病必定波及脾脏,变成黄脸婆的时候再后悔可就晚啦。

➂按摩头皮,好处多多春天要每天坚持按摩头皮,可以用那种专门用来按摩头皮的梳子,每天梳几百遍。按摩头皮的好处实在是太多了,不光是对头发好,还能疏通经脉,让气血不衰,若再配合泡脚,虚火全部都下来到肾脏了,睡觉也会变得很香。

在春天,头发、皮肤都会感觉干燥,怎么办呢?解决方法很简单,每天吃两个核桃,坚持吃三个月,全身皮肤都会非常滋润,根本不用涂护肤品,头发也会柔顺有光泽。核桃一直以来都是美容上品,核桃仁所含的亚油酸是人体最理想的肌肤美容剂。核桃仁中还含有多种维生素和大量的苷酸,可以增强皮肤的抵抗力,有光润皮肤的作用。

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