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无毒一身轻,春天是排毒的最佳季节,错过了再等一年!

春季,最重要的美容工作就是打扫身体里的垃圾和毒素,让身体经历一次彻底的、由内而外的解毒,对皮肤和身材都有很大的帮助。按摩排毒法加上春季肝血充沛的季节特征,解毒的工作就能做得更加彻底,因为春天正是清理面部一切老化因子和清除身体一切赘肉的关键时机。春季如何排毒

灭掉多余的肝火,给颜值加分

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肝火旺会让我们的脸部变形,眼睛发红,头发毛糙,毛孔变粗,可偏偏女人都普遍肝火旺,如果不在春天好好地清除它们,会影响你接下来一整年的状态哦。

去肝火的方法很简单,一共有两步:

如何去肝火

1.点按脚上的太冲穴到行间穴

太冲穴是我们人体一个非常重要的穴位,有肝火的人,一按这里会很疼。你要把拇指指甲剪了,然后按下去,从太冲到行间,不要按反了。或者借助笔、按摩小工具之类的也可以。当你想发脾气时,可以按压这两个穴位,过后你会气消了一大半。

2.按脚底反射区的两个眼点

这两个眼点分别在第二和第三个脚趾头的根部。按压它们不仅对眼睛有益,还能养肝。左右两只都要按,不要怕痛,痛说明有效果哦。

清掉肠毒,一身轻松

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排毒就肯定要清理肠道这个占“地”面积最大的器官。肠道内壁都是褶皱,这里面藏了很多毒素,如果你还有便秘的恶习,那估计给肠道清理完毒素之后,整个皮肤状态就会好转一大半!

只要身体的内部摆脱了毒素的浸润,那色斑、青色、黑眼圈这些面部的烦恼就会随着这场“打扫”而离开我们的脸庞。

既然是彻底的排毒,那就一定是把外力施加在器官上,帮助肠道蠕动,让粘在内壁上的毒素变松,再配合多吃粗纤维,让毒素全部排出体外。

如何清理肠毒

方法很简单,就是按压或者敲打天枢穴,每天200下,或者用按摩锤也可以(甚至的的明星推荐用巴掌拍打),最好是能在空腹的时候进行,一方面不会影响正常的消化吸收,另一方面在拍打完之后喝点儿热水,能让排毒的效果更明显。

在春天,先把肠道打扫干净,能够大大减少肝脏解毒、排毒的工作量,因为反复吸收肠道毒素而使得血液里的毒素也变得很多。如果你能够先把肠道清洗干净,这样血液里的毒素也会减少,肝脏就能有更多的力量去打扫五脏六腑的各个角落。

清理血液毒素

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清肠之后,接下来就要清除血液里的毒素。血液穿行整个身体,每个角落都有血液的存在,所以如果血液干净了,那身体也会变得清洁,不会有那么多的毒素。

如果你不知道自己体内是否有湿毒,这里有一个简单的办法:按压足三里。按住5分钟,停下来看看到底有多疼,越疼就说明体内的湿毒越多,如果只是有一点儿酸胀感,那就说明身体里挺干净的,几乎没有湿毒。如何清理血液毒素

祛除湿毒的方法更简单,还是按压足三里,一直按,按到足三里特别舒服了,怎么按都不会有非常疼的感觉,那就要恭喜你了,体内的湿毒排得差不多了。

清理内脏毒素

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当肠道毒素、血液毒素和肝火都排得差不多了,我们就可以进入最复杂的内脏排毒程序了。其实内脏才真正是身体垃圾和毒素的集中地。全身的毒素几乎都集中在各个脏腑中了,尤其是肝脏。所以要给肝脏最大的帮助,好彻底排出脏腑之毒。

肝脏是全身最大的解毒器官,肝脏健康了,你身体里的毒素就少,你的皮肤和身材才会好。如果你的脸上都是斑点,说明肝脏报警了,身体里一定有好多毒素。因为我们的身体内外相互影响,与护肤品无关。所以,养好肝脏才是清除掉体内所有脏腑垃圾的最棒法宝。

不过补养肝脏也不能乱来,曾经有一位产妇,坐月子的时候因为吃多了猪肝,出了月子后身体变得很差,体检时居然查出来好多老年病,奇怪不已,怎么也找不着原因,后来才发现原来是整个月子里每天都吃猪肝,导致毒素增加太多,身体无法负荷,所以一下子得了好多病。由此可见,补肝也不是乱补的。

肝脏是身体里最大的解毒器官,必须要按照春天提供的保养法,才能让肝脏恢复生机,让皮肤上的斑点变少,虽然只是短短三个月,但是这种捷径保养法能够给身体带来最大的改变呢。如何清理内脏毒素

饮食养肝:《黄帝内经·素问·金匮真言论》:“东方青色,入通于肝。”青色食物可通达肝气,起到疏肝、解郁的作用,常吃有助于肝脏排毒。

芹菜、菠菜、黄瓜等都是不错的选择。另外,橄榄油、亚麻籽油、深海鱼油、小麦胚芽油等其中的营养成分有助于胆汁分泌,能协助体内的脂溶性毒素通过胆汁分解排出体外。

热水泡脚发汗排毒:每天睡觉前用热水泡脚,可加速血液循环,使身体出汗,汗液可将体内毒素从毛孔带出,有助于肝脏排毒。

调畅情志:怒伤肝,平时要尽量做到心平气和,乐观开朗,有助于肝气的升发、顺调,减少对肝脏的损伤。

睡眠养肝:中医认为,人动血运于诸经,人静血归于肝。如果熬夜,血液就要不停地“运行诸经”,无法归于肝经,肝脏得不到足够的休息,得不到血液的濡养,还要受到毒素的污染,很容易出现问题。

眼泪排毒法:跟尿液、汗液一样,眼泪也能帮助人体带走一部分毒素,因此难受时委屈压抑时,想哭就哭出来,不仅能宣泄情绪,条达肝气,将不良情绪带走,还能让泪水协助排毒。

正确用药:肝脏是药物的主要代谢器官,长期服药或不正确服用药物,都可影响肝脏的代谢能力而损害肝脏,因此平时不要盲目用药。

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