备孕期间能吃什么不能吃什么 备孕期间需要注意什么

女性备孕期是一个特殊的过程,备孕期间的好坏,在一定程度上会影响宝宝的健康。学习一些备孕方面的知识更利于成功怀孕,而饮食是备孕期间很重要的一部分,掌握一些备孕饮食注意事项能够帮助女性更好的备…

为什么过个年就发现自己胖了?年后怎么样快速减肥呢

今天已经是正月初八,大家也在陆陆续续的开始上班或者在赶往上班的路上,新的一年征程又开始了,预祝大家2019年平安健康,猪事大吉。言归正传,过年期间聚会,走亲戚饭局一个接着一个,匆匆忙忙的没…

冬天可以吃西瓜吗?冬季吃西瓜有什么好处

西瓜很好吃,但是冬天适合吃西瓜吗?在我小的时候冬季吃西瓜是不可能,而现在冬季在超市西瓜以变得稀疏平常,都知道夏季是吃西瓜的好时节,在冬季有些人嘴馋想吃西瓜,那么冬季吃西瓜好不好呢? 冬季能…

秋冬季节为什么要多吃柚子?秋冬季节季吃柚子有什么好处?

秋冬是吃柚子的季节,又香又甜的柚子大人和小孩都喜欢吃,而且柚子的价格实惠,很多家庭都吃得起。柚子中含有丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效,养生保健效…

冬季如何控制体重不上升 冬天吃什么可以控制体重

冬季寒冷,也是好吃懒做的季节,很多人都喜欢吃饱饭窝在沙发上看电视,出个门都不愿意,这样特别容易长肉,从而导致脂肪堆积引起肥胖。那么冬季如何才能控制体重不上升呢。 冬季如何控制体重不上升 1…

运动减肥多久有效果 如何提高运动减肥效率

运动减肥是健康环保绿色的减肥方法,运动减肥不仅有减肥的效果,而且可以强身健体。运动会消耗大量的热量消耗多余的卡路里,避免体内多余的热量转换为脂肪。但是有人问运动减肥多久有效果?运动减肥一般…

冬季运动减肥有哪些好处 冬季运动减肥注意事项

冬练三九,夏练三伏,三九严寒,天寒地冻,这是冬季的象征,虽然寒冷,但却是减肥的好季节,为什么这么说呢?因为冬季是长肉的季节,天气寒冷致人懒惰,春节将近,饭菜尽是大鱼大肉,长点肉肉是很有可能…

每天步行6公里能减肥吗?步行6公里怎么样减肥效果好

每天步行6公里是可以减肥的,步行6公里属于低强度的运动,坚持进行也能取得一定的减肥效果,不过不明显,对于明显体重肥胖的人群,建议每天步行在10公里级以上,对于保持身材和肥胖不明显的,步行6…

冬天减肥与夏天减肥哪个快,夏天和冬天减肥哪个好

一年四季春夏秋冬都可以减肥,有一些细心的女生会选择在夏季减肥,觉得夏季减肥比冬季减肥更容易一些,并且冬季太冷懒得动,那么夏季减肥真的会比冬季减肥快吗? 冬天减肥快还是夏天减肥快 1 冬天减…

养成冬季减肥小习惯,悄悄变瘦不是梦

冬季是一个好吃懒做的季节,然而也是长肉的季节,很多人就担心冬季会长胖,但是不知不觉中还是长胖了。那么冬季怎么减肥呢,看看以下有哪些小习惯可以助你在冬季减肥。 冬季减肥要有信心 1 冬季减肥…

冬季减肥计划只需要六步,让你绽放瘦身魅力

冬季是养生的好季节,中医讲究“春生,夏长,秋收,冬藏”,冬季也是个长肉的季节,因为冬季寒冷,早晨睡懒觉,白天运动的少,这些都是造成肥胖的原因,那么在冬季如何保持身材,减肥瘦身有哪些方法呢?…